26 Gesunde Geschenkideen

Zu einem gesunden Leben gehört eine gesunde Ernährung für ein starkes Immunsystem. Dabei muss man auf leckeres Essen aber nicht verzichten! Immunsystem stärken – Basische Rezepte als Beitrag zur Erhaltung der körpereigenen Abwehrkräfte heißt das Buch von Astrid Olsson, das mit über 90 originellen Rezeptideen für Hauptspeisen, Suppen, Snacks und Drinks die Ernährung modernisiert. Eine gesunde Geschenkidee für Menschen, die zu oft zu Tiefkühlpizza und anderem Fast Food greifen.

• Mehr als 90 Rezepte
• Hauptspeisen, Getränke, Snacks
• Zur Stärkung des Immunsystemss

Keine Kuhmilch, kein raffinierter Zucker, kein Weizen: Die Rezepte im Buch Gesund kochen ist Liebe sind sehr gesundheitsbewusst auch für Menschen mit Laktoseintoleranz und Weizenunverträglichkeit geeignet. Dieses gesunde Ernährung Geschenk enthält 80 Rezepte vom Frühstück über Hauptspeisen und salzige Snacks bis hin zu Getränken, Smoothies und Desserts – ja, auch Desserts! Denn es gibt veganen Nachtisch, der nicht ungesund ist und dick macht, aber trotzdem lecker schmeckt.

• 144 Seiten
• 80 Rezepte
• Ohne Kuhmilch, raffinierten Zucker und Weizen

Schlafstörungen sind heutzutage weit verbreitet. Schon eine einzige schlechte Nacht kann den ganzen Tag versauen, für schlechte Laune und ein Schlappheitsgefühl sorgen. Wer sogar chronisch Probleme hat, wird sich über das Dodow Licht-Metronom als gesundes Geschenk besonders freuen. Mit dem Gadget von Dodow wird die Atmung durch einen pulsierenden, blauen Lichtpunkt an der Zimmerdecke synchronisiert, sodass es viel leichter ist, zur Ruhe zu kommen, seine Gedanken zu beruhigen und einzuschlafen.

• Leichte Bedienung
• Einfache Übung zur Atemverlangsamung
• Hilft bei Unruhe und rasenden Gedanken

Das Essig und Öl Geschenkset von LAUX besteht aus fünf Fläschchen in einer hochwertigen Geschenkbox mit verschiedenen Essig- und Öl-Kreationen. Die Sorten Roter Weinbergpfirsich, Crema de Balsamico Orange, Apfel Spezial, Provence Öl und Olivenöl Zitronengras bringen nicht nur Farbe, sondern ganz neue Aromen in deine Küche. Ob als Dressing, als Dip oder zu Fleisch- und Fischgerichten, mit dem gesunden Geschenkset genießt sich alles ein bisschen mehr.

• 5 x 40 ml
• Fünf verschiedene Sorten
• Qualität aus eigener Herstellung von LAUX in Deutschland

Ideal geeignet für umweltbewusste und gesund lebende Menschen: Die nachfüllbare Wasserflasche von Lifestraw hat einen eingebauten, austauschbarer Blue Filter, der annähernd 100 Prozent der durch Wasser übertragenen Bakterien und Parasiten entfernt. Mit dieser Flasche erspart man sich selbst das Pfand und der Umwelt eine Menge Plastik, indem man einfach vom Wasserhahn hochwertiges Wasser filtert. Ein gesundes Geschenk und eine Freude für jeden.

• Nachfüllbare Wasserflasche für sicheres Trinkwasser
• Filtert mehr als 99 Prozent der Bakterien
• Füllmenge: 650 ml

Für eine gesunde Ernährung schwören viele auf Low Carb, also wenig Kohlenhydrate in den Mahlzeiten. Wer richtig in diesen Trend einsteigen will, findet im Buch 365 Low-Carb-Rezepte für ein ganzes Jahr eine ganze Palette an Rezepten, die fit halten und trotzdem satt machen. Dabei geht es nicht nur um Hauptspeisen: Man kann den Tag mit einem knusprigen Nuss-Müsli und einem köstlichen Eiweiß-Omelette starten, am Mittag den Thai-Hühnchen-Salat auf der Arbeit auspacken und abends Zoodles à la Carbonara verspeisen – mit Nachtisch!

• 365 Low-Carb-Rezepte
• Für alle Tageszeiten
• 304 Seiten

Die meisten von uns variieren beim Salz nicht besonders. Als gesundes Geschenk für Feinschmerker eignen sich die Sal Marina Gourmet Salze, ein Geschenkset aus fünf verschiedenen Salzarten. Dabei handelt es sich um Meersalz aus Mallorca, geliefert in fünf wiederverschließbaren Flaschen mit jeweils 20 Gramm Inhalt. Die Sorten reichen von mediterran bis scharf und bringen richtig Farbe in das Essen.

• 5 x 20 Gramm
• Salze aus Mallorca
• Sorten: Chili, Grobes Meersalz, Kurkuma, Hibiskus, Mediterrane Kräuter

Die meisten Menschen könnten ihren Schlaf optimieren, sodass sie nachhaltig frischer in den Tag starten. Kennst du jemanden, der öfter über schlechte Nächte klagt? Mit dem Withings Sleep Analyzer kannst du ihm ein gesundes Geschenk bereiten, das die Erholungsqualität steigert. Der Analyzer erkennt Schlafapnoe, also Atemaussetzer, trackt die Schlafphasen, verfolgt die Herzfrequenz und liefert viele Daten in einem Gesundheitsbericht, den man anschließend bei Bedarf ärztlich besprechen kann.

• Erkennt Schlafapnoe
• Trackt Schlafphasen und Herzfrequenz
• Einfache Einrichtung unter der Matratze

Wer schon einmal einen Aroma Diffuser ausprobiert hat, wird über den Effekt verwundert sein. Von der richtigen Befeuchtung der Luft bis hin zu ätherischen Ölen wird jeder Raum zu einer Oase der Entspannung. Der Aroma Diffuser von Salking ist besonders leise, lange haltbar und nicht nur ein Wellness Geschenk, sondern auch eine schöne Dekoration. Bei Dauerbetrieb arbeitet er bis zu fünf Stunden, bei Intervallbetrieb sogar bis zu neun Stunden.

• Arbeitszeit: 3-5 Stunden bei Dauerbetrieb
• Sehr leise
• Langlebiges Metall und Holzmaserung

In fast jedem Alltag kommt es irgendwann zu Verspannungen, vor allem im Rücken. Viele schwören auf eine Faszienrolle, um diese Verspannungen zu lösen. Die Bodymate Faszienrolle ist ein Fitness Geschenk, das sich perfekt als Trainingsgerät zur Eigenmassage eignet, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Nicht nur für Profis, sondern auch für Einsteiger ist die Massagerolle als Geschenk gesund. Zudem wird ein E-Book mit einer Einführung zum Thema Faszien und 25 Übungen per E-Mail mitgeschickt.

• Maße: 30 cm Länge, 15 cm Durchmesser
• Rolle ist aus umweltfreundlichen expandiertem Polypropylen
• E-Book mit 25 Übungen per E-Mail inklusive

Eine bewusste, gesunde Ernährung fängt schon mit dem richtigen Öl an. Das Bio Olivenöl von Art of Oil Original ist eine Bio Alternative zum normalen Olivenöl. Als Aromen dienen die Noten Apfel und Mandel, dezent bitter und ideal für die mediterrane Küche. Das native Olivenöl wird in Spanien hergestellt, alles Bio, nicht gespritzt. Die Oliven werden natürlich belassen und nährstoffschonend verarbeitet.

• 500 Milliliter
• Bio, ohne Chemie, nicht gespritzt
• Ideal zum kochen, vegan backen und Cocktails mixen

Du suchst eine Fitness Geschenkidee für einen Menschen, der gerade abnehmen will? Die Nokia Body - WLAN-Körperwaage für Körperzusammensetzung ist eine motivierende Unterstützung für Diät und Training. Die smarte Waage misst das Körperfett, den BMI, die Muskelmasse und den Wasseranteil, liefert also eine vollständige Analyse der Körperzusammensetzung. Bis zu acht Benutzer können sich wiegen und auf ihren persönlichen Gewichtsverlauf zugreifen.

• Smarte Körperwaage
• Misst das Körperfett, den BMI, die Muskelmasse und den Wasseranteil
• Mit Apple Watch und vielen Gesundheits-Apps kompatibel

Seit dem Jahr 2020 wissen alle, was Aerosole sind und wie wichtig es gerade in Zeiten ansteckender Krankheiten ist, regelmäßig zu lüften. Der Luftreiniger von Philips entfernt bis zu 99,9 Prozent der Viren und Aerosole aus der Luft und ist nicht nur für Allergiker, sondern für alle, die gerne Besuch empfangen, eine tolle gesunde Geschenkidee. Auch Pollen, Staub und ultrafeine Partikel fallen dem Luftreiniger zum Opfer, der ohne laute Geräusche arbeitet.

• Maße: 25 x 36,7 x 25 cm
• Für Räume von bis zu 49 Quadratmetern
• Drei Reinigungsmodi: Schlaf-, Automatik- und Turbomodus

Soft Drinks sind nicht die einzige Möglichkeit, sich mit einem leckeren, süßen Getränk zu erfrischen. In den letzten Jahren haben Smoothies einen herausragenden Aufstieg erlebt. Sie sind die gesunde Alternative zur Limonade. Mit dem HadinEEon Smoothie Mixer lassen sich neben Smoothies auch Shakes, Babynahrung und mehr herstellen. Zwei Flaschen mit einer Füllmenge von 600 Milliliter sind dabei. Da freut sich jeder Fitness Fan.

• Zwei Flaschen à 600 ml
• Drei verschiedene Modi mit verschiedenen Geschwindigkeiten
• Für Smoothies, Babynahrung, Shakes und mehr geeignet

Immer mehr, immer weiter, jede Sekunde nutzen: Wer diesem Teufelskreis verfällt, ohne sich eine Pause zu gönnen, spürt das später in Folge von gesundheitlichen und psychischen Problemen. Es ist ungemein wichtig, auch mal abzuschalten und innezuhalten. Mit Achtsamkeit für dich: 50 Karma Kärtchen gelingt es, den Tag bewusster anzugehen, mehr Erholphasen in den Alltag zu integrieren und gestärkt alle Herausforderungen zu meistern. Eine gesunde Geschenkidee für jedermann.

• Kartenbox mit Anti-Stress-Karten
• Schön gestaltete Karten mit Alltagstipps
• Ideal als Morgenritual

Moderne Technik und gesunde Geschenkideen schließen sich nicht gegenseitig aus. Im Gegenteil: Innovationen helfen bei einem gesunden Alltag – so auch die Willful Smartwatch. Der Schrittzähler überwacht, ob man auch brav weiter seinen körperlichen Aktivitäten nachgeht, und verschiedene Trainingsmodi bieten tägliche Analysen und Gesundheitsdaten, mithilfe derer man seine Fitness ideal kontrolliert.

• 1,3 Zoll Touch-Farbdisplay
• Mit Schrittzähler, Schlafmonitor und Stoppuhr
• Neun Trainingsmodi für verschiedene körperliche Aktivitäten

Mit einem Geschenk Wellness verschaffen? Der Mini-Massager von Beurer ist die ideale Wellness Geschenkidee für jemanden, der an einem harten Arbeitstag ein bisschen Entspannung für zwischendurch braucht. Insbesondere für Schreibtischarbeiter oder Gitarrenspieler ist das Massagegerät ein handliches Gadget, dem Rücken, dem Nacken oder den Armen guttut.

• Sanfte Vibrationsmassage
• Klein und handlich
• Maße: 10 x 10 x 9 cm

Zur Stressbewältigung gibt es ein ganz besonderes Tagebuch: Das 6-Minuten-Tagebuch! Dabei handelt es sich um ein Anti-Stress-Tagebuch, das bereits mehr als 600.000 Menschen nutzen, um ihren Alltag bewusster und positiver zu gestalten. Mit dem gesunden Geschenk wird die gezielte Selbstreflexion angeregt. Das heißt, dass man das Gute, das Positive, den Fortschritt aufschreibt und immer wieder verinnerlicht, um nicht einem negativen Gedankenstrudel zum Opfer zu fallen.

• Gezielte Selbstreflexion für mehr Fokus auf Fortschritt und Positivität
• Mehr positive Gewohnheiten wie Dankbarkeit, Optimismus, Selbstliebe
• Aus französischem Leinen, CO2-neutralem Druck, veganen Materialien

Du suchst eine gesunde Geschenkidee, die auch noch gut schmeckt? Dann könnte das Trüffelöl Geschenkset das richtige sein. Dieses Set für Feinschmecker vereint weißes, schwarzes und englisches Trüffelöl in optisch hochwertigen Verpackungen mit absolut veganem Inhalt. Alle Trüffelöle wurden aus echten Trüffeln hergestellt. Die Aromen sind berauschend erdig und angenehm nussig (englisch), intensiv (schwarz) und leicht knoblauchartig (weiß).

• Drei Trüffelöl-Sorten: Weiß, schwarz, englisch
• Weniger Öl durch schonende Kaltpressung
• Vielseitig einsetzbar auch für vegetarische und vegane Gerichte

Schokolade hat den Ruf, ungesund zu sein. Dieser gilt aber nicht für Zartbitter-Schokolade. Die hochwertige Lindt Zartbitter-Schokoladen-Geschenkbox ist ein Geschenk, das nicht nur wunderbar schmeckt, sondern auch viel gesünder ist als die meisten Schokoladensorten. Im Set sind verschiedene Tafeln Schokolade, zwei Lindor Beutel und Noir Pralinés enthalten.

• Gesamtmenge: 136 Gramm
• Sorten Excellence, Grandes Feinherb, Lindor Dark uvm.
• Von Lindt

Vor allem Frauen können nie genügend wärmende Decken haben. Wie wäre es also mit der Heizdecke von Beurer als gesunde Geschenkidee für deine Frau oder Freundin? Die kuschelige Wärmedecke hat sechs verschiedene Temperaturstufen, die mit elektronischer Temperaturregelung individuell einstellbar sind. Ein Sicherheitssystem schaltet sie nach drei Stunden automatisch ab. An der Größe wurde nicht gespart, auch Maschinenwäsche ist möglich.

• Maße: 180 x 130 cm
• Sechs Temperaturstufen durch elektronische Temperaturregelung
• Maschinenwäsche bis 30 Grad Celsius

Es gibt viele Möglichkeiten, den Schlaf zu verbessern. Das gilt nicht nur für das Einschlafen, sondern auch für das Aufwachen. Das Philips Connected Sleep und Wake-up Light ist eine Hilfe zum natürlichen Einschlafen und Aufwachen. Es simuliert den Sonnenaufgang von sanftem Morgenrot zu natürlichem Tageslicht mit vier vorinstallierten Lichtmotiven und acht Wecktönen. Außerdem lässt sich dieses gesunde Geschenk als Nachttischlampe und UKW Radio nutzen.

• Überwachung der Schlafumgebung
• Per App steuerbar
• Sonnenaufgangssimulation von sanftem Morgenrot bis

Ein tolles Fitness Geschenk ist das INTEY Akupressur-Set. Darin enthalten ist eine Akupressurmatte zur wohltuenden Entspannung, ein Akupressurkissen zur Erleichterung der Kopf- und Nackenschmerzen und eine Tragetasche, sodass die Entspannung auch unterwegs oder bei der Arbeit möglich ist. Im Sitzen, Liegen und Stehen gibt es verschiedene Möglichkeiten, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Gelenkschmerzen werden bei regelmäßiger Anwendung deutlich reduziert.

• Akupressur-Set mit Matte, Kissen und Tragetasche
• Matte mit 230 Kunststoffplättchen und 27 Druckspitzen
• Für Körpergröße von bis zu 1,85 Metern.

Unsere Füße werden täglich belastet und viel zu selten richtig gepflegt. Mit dem Beurer Fußbad kannst du ein bisschen Wellness verschenken. Die Massagerollen im Fußbett entspannen die Fußreflexzonen, die extra starke Wasserheizung erhitzt das Wasser auf bis zu 48 Grad in fünf Stufen, wobei die doppelte Wand die Wärme besonders gut konserviert. Außerdem sind drei austauschbare Pediküre-Aufsätze im Set enthalten.

• Maße: 50 x 39 x 22 cm
• Fußreflexzonen-Massage
• Wassererhitzung auf 35 bis 48 Grad Celsius in fünf Stufen

Kennst du jemanden, der oft unterwegs ist und im Zug, Bus oder Flugzeug ein Nickerchen halten möchte? Insbesondere für Reisen und lange Zugfahrten eignet sich die WOTEX Schlafmaske als gesunde Geschenkidee. Die Schlafbrille hat eine innovativ gewölbte Form, die individuell an die Kopfgröße angepasst werden kann, und durch die atmungsaktive Augenklappe werden die Augen vor dem Licht geschützt. Sie ist hautfreundlich, aus Stoff, Seide und Baumwolle mit weichem und verstellbarem Brückendraht.

• Verstellbare Schlafbrille
• Atmungsaktive Augenklappe
• Hautfreundlich

Ein gesundes Geschenk zur Bereicherung der Küche ist das Gewürzset von Ankerkraut. In der Best of Auswahl finden sich insgesamt zwölf Korkengläser mit den Sorten Curry Englisch, Pfeffer Symphonie, Kräutersalz, italienische Kräuter, feines Meersalz, Aglio e Oglio und vielen mehr. Keines der Gewürze enthält Geschmacksverstärker, Farbstoffe oder Rieselhilfen. Der schöne weiße Karton eignet sich bereits als Verpackung. Dieses Set bereichert jede Küche!

• 12 Gewürze
• Netto-Gewicht: ca. 1 kg
• Keine Geschmacksverstärker, Farbstoffe oder Rieselhilfen